30歳を過ぎると一気に肌が老化していきました。中でも一番悩まされたのがクマです。

黒っぽいクマが両目に現れた時は、悲しくてやりきれませんでした。しかもクマはすごく厄介で、なかなかメイクではカバーできません。ビハキュア

コンシーラーを厚めに塗ったら逆にクマが更に強調されてしまいました。なぜかコンシーラーやファンデーションを上塗りするとクマが青っぽくなり、体調がすごく悪そうな印象を与えました。

それにクマがあることで急に老け込んだような感じになり、その時に初めてクマの恐ろしさを感じました。

肌のたるみやくすみももちろん嫌ですが、クマはそれ以上でした。たかがクマ、されどクマです。

私は何とかしてクマを隠す術を考えましたが、隠そうとすればするほど悪目立しました。そんな時に友人から、生活習慣を見直したらどうかと言われました。

食事、睡眠、運動の３つが揃えば肌は健康的になるとアドバイスを受け、私はこれまでの習慣を見直すことにしました。

まず私がやめたのは、寝る前のスマホです。ベッドに入ってからもついスマホをいじってしまうのですが、それを一切やめました。

そして温野菜を中心とした食事にし、休みの日にはウォーキングをするようにしました。すると、１ヶ月ほどでクマが薄くなりました。

体も引き締まり、特に顔色がとても良くなりました。

生活習慣がこんなに肌に影響を与えるなんて、と目から鱗状態です。今後もしっかり続けていきたいと思います。